Melhorar a Atenção Plena
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Desenvolva conhecimentos práticos e confiança na Melhoria da Atenção Plena.
Melhorar a atenção plena consiste em compreender-se a si próprio e estar «no momento». Os participantes tornar-se-ão mais conscientes das suas ações e aprenderão a expressar e interpretar o seu ambiente atual. Criarão ligações positivas e aumentarão a autorregulação da atenção e das experiências pessoais.
Este curso transforma o tema numa aprendizagem prática e estruturada que pode aplicar em situações reais de negócios e no local de trabalho. Foi concebido para o ajudar a ir além das definições e a compreender como as ideias, ferramentas e decisões abordadas no curso se articulam.
Este curso é adequado para profissionais de empresas, administrativos, gestores e formandos que procurem competências práticas para o local de trabalho que possam aplicar de imediato.
Melhorar a atenção plena consiste em compreender-se a si próprio e estar «no momento». Os participantes tornar-se-ão mais conscientes das suas ações e aprenderão a expressar e interpretar o seu ambiente atual. Criarão ligações positivas e aumentarão a autorregulação da atenção e das experiências pessoais.
A Melhoria da Atenção Plena proporcionará benefícios ao longo das suas vidas profissionais e pessoais. Melhorar a atenção plena através da gratidão, da filtragem e da escuta ativa dará aos participantes a vantagem de ver as coisas sob uma nova perspetiva. Este curso tem a capacidade de proporcionar aos participantes uma maior consciência dos acontecimentos mentais no momento presente, o que proporciona inúmeros benefícios.
A conclusão deste curso conferirá 2 Créditos CPD para os requisitos de Desenvolvimento Profissional Contínuo internacionalmente reconhecidos nas organizações que utilizam este tipo de metodologia de desenvolvimento de pessoal.
Módulo Um: Primeiros passos
Módulo Dois: O que é a atenção plena?
Módulo Três: Praticar a atenção plena
Módulo Quatro: Quociente emocional
Módulo Cinco: Distorção cognitiva I
Módulo Seis: Distorção cognitiva II
Módulo Sete: O que é o eu?
Módulo Oito: Consciência do eu físico
Módulo Nove: Gestão do tempo
Módulo Dez: O eu emocional
Módulo Onze: Gestão do estado de espírito
Módulo Doze: Conclusão
Parte deste percurso de aprendizagem: Desenvolvimento pessoal
Os formandos também fazem: Melhoria da Autoconsciência
Percurso do curso: Academia PME da eBSI > Desenvolvimento pessoal > Melhoria da Atenção Plena
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