Umgang mit Angstzuständen am Arbeitsplatz - eBSI Exportakademie

Umgang mit Angstzuständen am Arbeitsplatz

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Umgang mit Angstzuständen am Arbeitsplatz - eBSI Exportakademie

Umgang mit Angstzuständen am Arbeitsplatz

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Entwickeln Sie praktisches Wissen und Selbstvertrauen im Umgang mit Angstzuständen am Arbeitsplatz.

Der Arbeitsplatz ist einer der Hauptorte, an denen Menschen Stress und Angstzustände erleben. Jeder Arbeitnehmer wird im Laufe seiner Karriere einmal damit konfrontiert werden. Jeder sollte sich der Anzeichen von Angstzuständen und der Werkzeuge bewusst sein, die benötigt werden, um damit umzugehen und sie zu bewältigen.

Warum dieser Kurs wichtig ist

Dieser Kurs verwandelt das Thema in praktisches, strukturiertes Lernen, das Sie in echten geschäftlichen und beruflichen Situationen anwenden können. Er soll Ihnen helfen, über Definitionen hinauszugehen und zu verstehen, wie die im Kurs behandelten Ideen, Werkzeuge und Entscheidungen zusammenpassen.

Was Sie gewinnen

  • Verstehen Sie die Kernprinzipien und praktischen Ansätze, die im Kurs „Umgang mit Angstzuständen am Arbeitsplatz“ behandelt werden.
  • Erkennen Sie Situationen, in denen diese Ansätze berufliche Entscheidungen oder die Leistung verbessern können.
  • Wenden Sie die Ideen des Kurses selbstbewusster in alltäglichen beruflichen Situationen an.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs eignet sich für HR-Fachkräfte, Manager, Vorgesetzte und Personen, die für Unternehmensrichtlinien, die Personalentwicklung oder die Teamleistung verantwortlich sind.

Kurs im Überblick

  • Format: selbstgesteuertes Online-Lernen.
  • Berufliche Weiterentwicklung: CPD-Kurs.

Der Arbeitsplatz ist einer der Hauptorte, an denen Menschen Stress und Angstzustände erleben. Jeder Arbeitnehmer wird im Laufe seiner Karriere einmal damit konfrontiert werden. Jeder sollte sich der Anzeichen von Angstzuständen und der Werkzeuge bewusst sein, die benötigt werden, um damit umzugehen und sie zu bewältigen.

Unser Kurs „Umgang mit Angstzuständen am Arbeitsplatz“ wird den Teilnehmern die wichtigen Fähigkeiten und Ressourcen vermitteln, um Angstzustände am Arbeitsplatz zu erkennen und zu bewältigen. Durch das Erkennen dieser Symptome und Bewältigungsstrategien sind Arbeitnehmer und Manager besser in der Lage, mit diesen häufigen Situationen umzugehen. Durch diesen Kurs werden die Teilnehmer besser auf die Herausforderungen vorbereitet, die der Arbeitsplatz mit sich bringen kann.

Der Abschluss dieses Kurses verleiht 2 CPD-Credits für international anerkannte kontinuierliche berufliche Weiterentwicklung Anforderungen innerhalb von Organisationen, die diese Art von Personalentwicklungsmethodik anwenden.

 

Kursübersicht

Modul Eins: Einstieg

Modul Zwei: Häufige Angstformen

  • Soziale Angst
  • Generalisierte Angststörung
  • Panikstörung
  • Phobien
  • Fallstudie
  • Überprüfungsfragen

Modul Drei: Erkennen von Symptomen bei anderen

  • Vermeidung sozialer Situationen
  • Schwierigkeiten bei der Annahme negativen Feedbacks
  • Schwierigkeiten bei der Konzentration auf Aufgaben
  • Irrationale Ängste
  • Fallstudie
  • Überprüfungsfragen

Modul Vier: Bewältigungsstrategien (I)

  • Führen eines Tagebuchs
  • Die Kraft des positiven Denkens
  • Einen „Me“-Ort haben, an den Sie gehen können
  • Erreichbare Ziele festlegen
  • Fallstudie
  • Überprüfungsfragen

Modul Fünf: Bewältigungsstrategien (II)

  • Mit Freunden und Familie sprechen
  • Ausreichend schlafen
  • Gesunde Ernährung und Bewegung
  • Klein anfangen und sich an größere Herausforderungen herantasten
  • Fallstudie
  • Überprüfungsfragen

Modul Sechs: Vermeiden Sie die Situation nicht

  • Es ist in Ordnung, Fehler zu machen
  • Akzeptieren Sie die Situation und machen Sie weiter
  • Vermeidung kann einen Teufelskreis von Angstzuständen auslösen
  • Identifizieren Sie den Auslöser
  • Fallstudie
  • Überprüfungsfragen

Modul Sieben: Unterschiede zwischen Angst und normaler Nervosität

  • Es gibt ein Spektrum
  • Angst kann ohne erkennbaren Grund auftreten
  • Die Dauer, die die Symptome anhalten
  • Es ist eine Übersteigerung normaler Gefühle
  • Fallstudie
  • Überprüfungsfragen

Modul Acht: Körperliche Symptome

  • Schneller Herzschlag
  • Panikattacke
  • Kopfschmerzen
  • Zittern oder Beben
  • Fallstudie
  • Überprüfungsfragen

Modul Neun: Erkennen Sie die positiven Aspekte von Angst

  • Sie warnt uns vor Gefahr
  • Verbessert das Selbstbewusstsein
  • Kann ein großer Motivator sein
  • Verhindert Fehler
  • Fallstudie
  • Überprüfungsfragen

Modul Zehn: Häufige Angstauslöser

  • Unsicherheit oder Angst vor dem Unbekannten
  • Gefühle zurückhalten
  • Öffentliches Reden/Sich Gehör verschaffen
  • Versuchen, perfekt zu sein
  • Fallstudie
  • Überprüfungsfragen

Modul Elf: Wann sollte man zusätzliche Hilfe suchen?

  • Sich überfordert fühlen
  • Körperliche Veränderungen
  • Nicht mehr arbeiten oder funktionieren können
  • Panikattacken
  • Fallstudie
  • Überprüfungsfragen

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Kursverlauf: eBSI SME Academy > Persönliche Entwicklung > Umgang mit Angstzuständen am Arbeitsplatz

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