احجز استشارة فيديو مجانية!
إذا كانت لديك أي أسئلة أو ترغب في التحدث إلى أحد أعضاء فريقنا قبل التسجيل، فلا تتردد في حجز مكالمة فيديو مجانية معنا من خلال النقر على الزر أدناه، وسنكون سعداء بلقائك عبر Google Meet!
التوازن بين العمل والحياة
ترخيص فردي (40 يورو)
€40.00
انتقل إلى معلومات المنتج
التوازن بين العمل والحياة
€40.00
شحن موثوق
إرجاع مرن
هل تشتري الدورة لفريق؟
اختر 5 أو 10 تراخيص لشراء إمكانية الوصول لمتعلمين متعددين بسعر مخفض للفرد. بعد الشراء، ستتواصل معك eBSI لتأكيد بيانات المتعلمين وترتيب إمكانية الوصول إلى الدورة لكل مشارك.
طوّر معرفة عملية وثقة في التوازن بين العمل والحياة.
يمكن أن يكون تحقيق التوازن بين العمل والحياة المنزلية تحديًا. ويأتي مع هذا التحدي مكافآت كبيرة عند إنجازه بنجاح. فمن خلال الموازنة بين المسيرة المهنية والحياة المنزلية، ستحصل على فوائد في كل بيئة. ستصبح أكثر صحة، نفسيًا وجسديًا، وستتمكن من الإنتاج أكثر في مسيرتك المهنية.
لماذا هذه الدورة مهمة
تحول هذه الدورة الموضوع إلى تعلم عملي ومنظم يمكنك تطبيقه في مواقف الأعمال وبيئة العمل الحقيقية. وهي مصممة لمساعدتك على تجاوز التعريفات وفهم كيفية ترابط الأفكار والأدوات والقرارات التي تغطيها الدورة.
ما ستحصل عليه
- فهم المبادئ الأساسية والأساليب العملية التي تغطيها دورة التوازن بين العمل والحياة.
- التعرف على المواقف التي يمكن أن تحسن فيها هذه الأساليب قرارات مكان العمل أو الأداء.
- تطبيق أفكار الدورة بثقة أكبر في المواقف المهنية اليومية.
لمن هذه الدورة؟
هذه الدورة مناسبة لمهنيي الأعمال والإداريين والمديرين والمتعلمين الذين يريدون مهارات عملية لمكان العمل يمكنهم تطبيقها على الفور.
نظرة عامة على الدورة
- وقت الدراسة: ساعتان تقريبًا.
- التنسيق: تعلم عبر الإنترنت بالوتيرة الذاتية.
- التطوير المهني: دورة للتطوير المهني المستمر (CPD).
يمكن أن يكون تحقيق التوازن بين العمل والحياة المنزلية تحديًا. ويأتي مع هذا التحدي مكافآت كبيرة عند إنجازه بنجاح. فمن خلال الموازنة بين المسيرة المهنية والحياة المنزلية، ستحصل على فوائد في كل بيئة. ستصبح أكثر صحة، نفسيًا وجسديًا، وستتمكن من الإنتاج أكثر في مسيرتك المهنية.
من خلال التوازن بين العمل والحياة، ستتمكن من إدارة وقتك بشكل أفضل. وسيفيد الإدارة الأفضل للوقت جميع جوانب الحياة؛ إذ ستقضي وقتًا أقل في العمل وتنتج أكثر. ستوضح هذه الدورة كيفية التركيز على الأمور المهمة، ووضع أهداف دقيقة وقابلة للتحقيق، والتواصل بشكل أفضل مع زملائك في العمل وعائلتك في المنزل.
سيمنح إكمال هذه الدورة 2 من نقاط التطوير المهني المستمر (CPD) نحو متطلبات التطوير المهني المستمر المعترف بها دوليًا داخل المؤسسات التي تطبق هذا النوع من منهجيات تطوير الموظفين.
مخطط الدورة
الوحدة الأولى: البدء
الوحدة الثانية: فوائد التوازن الصحي
- لماذا هذا مهم
- زيادة الإنتاجية
- تحسين الصحة النفسية والجسدية
- زيادة الروح المعنوية
- دراسة حالة
- أسئلة المراجعة
الوحدة الثالثة: علامات عدم التوازن
- المخاطر الصحية
- الغياب
- الاحتراق الوظيفي
- التوتر
- دراسة حالة
- أسئلة المراجعة
الوحدة الرابعة: موارد صاحب العمل
- تقديم المزيد من التحكم للموظفين
- طلب اقتراحات الموظفين
- برنامج مساعدة الموظفين (EAP)
- مكافأة موظفيك
- دراسة حالة
- أسئلة المراجعة
الوحدة الخامسة: نصائح في إدارة الوقت
- مصفوفة العاجل/المهم
- تعلم قول لا
- حافظ على المرونة
- قاعدة 80/20
- دراسة حالة
- أسئلة المراجعة
الوحدة السادسة: تحديد الأهداف
- الـ 3 Ps
- أهداف SMART
- التصور
- ترتيب أولويات أهدافك
- دراسة حالة
- أسئلة المراجعة
الوحدة السابعة: طرق العمل الاختيارية
- العمل عن بعد
- مشاركة الوظيفة
- إعادة تصميم الوظيفة
- الوقت المرن
- دراسة حالة
- أسئلة المراجعة
الوحدة الثامنة: في العمل
- اترك توتر المنزل في المنزل
- قسّم المهام الكبيرة
- فوّض
- ضع أهدافًا دقيقة
- دراسة حالة
- أسئلة المراجعة
الوحدة التاسعة: في المنزل
- اترك توتر العمل في العمل
- أغلق هاتفك
- خذ وقتًا لنفسك
- حافظ على حدودك
- دراسة حالة
- أسئلة المراجعة
الوحدة العاشرة: إدارة التوتر
- التمارين الرياضية
- الأكل الصحي
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- التقييم الذاتي
- دراسة حالة
- أسئلة المراجعة
الوحدة الحادية عشر: العمل في مكتب منزلي
- إعداد مكتب منزلي
- وضع الحدود
- التعامل مع المشتتات
- ضع جدولًا والتزم به
- دراسة حالة
- أسئلة المراجعة
استمر في تعلمك
جزء من مسار التعلم هذا: التطوير الشخصي
مسار الدورة: أكاديمية eBSI للمؤسسات الصغيرة والمتوسطة > التطوير الشخصي > التوازن بين العمل والحياة
استكشف المزيد من تدريب التطوير الشخصي أو عد إلى أكاديمية eBSI للمؤسسات الصغيرة والمتوسطة.