Купуєте для команди?
Виберіть 5 або 10 ліцензій, щоб придбати доступ для кількох учнів за зниженою вартістю на одну особу. Після здійснення покупки eBSI зв’яжеться з вами, щоб підтвердити дані учнів і надати кожному учаснику доступу до курсу.
Розвивайте практичні знання та впевненість у сфері балансу між роботою та особистим життям.
Підтримувати баланс між роботою та домашнім життям може бути непросто. Але успішне досягнення цього балансу приносить великі переваги. Поєднуючи кар’єру з домашнім життям, ви отримаєте вигоду в обох сферах. Ви станете здоровішими — як психічно, так і фізично, і зможете бути продуктивнішими в кар’єрі.
Чому цей курс важливий
Цей курс перетворює цю тему на практичне, структуроване навчання, яке можна застосувати в реальних ділових ситуаціях і на робочому місці. Він розроблений, щоб допомогти вам вийти за межі визначень і зрозуміти, як поєднуються ідеї, інструменти та рішення, розглянуті в курсі.
Чого ви навчитеся
- Зрозуміти основні принципи та практичні підходи, розглянуті в курсі «Баланс між роботою та особистим життям».
- Визнавати ситуації, у яких ці підходи можуть покращити прийняття рішень або результативність на робочому місці.
- Впевненіше застосовувати ідеї курсу в повсякденних професійних ситуаціях.
Для кого призначений цей курс?
Цей курс підходить для бізнес-професіоналів, адміністраторів, менеджерів і тих, хто хоче отримати практичні навички для роботи, які можна застосувати одразу.
Короткий огляд курсу
-
Час навчання: приблизно 2 години.
-
Формат: онлайн-навчання у власному темпі.
-
Професійний розвиток: курс із підвищення кваліфікації.
Підтримувати баланс між роботою та домашнім життям може бути непросто. Але успішне досягнення цього балансу приносить великі переваги. Поєднуючи кар’єру з домашнім життям, ви отримаєте вигоду в обох сферах. Ви станете здоровішими — як психічно, так і фізично, і зможете бути продуктивнішими в кар’єрі.
Завдяки балансу між роботою та особистим життям ви зможете краще керувати своїм часом. Краще управління часом принесе користь усім аспектах життя: ви працюватимете менше й станете продуктивнішими. Цей курс покаже, як зосередитися на найважливішому, ставити точні та досяжні цілі й краще спілкуватися з колегами на роботі та родиною вдома.
Завершення цього курсу дасть право на 2 кредити CPD для виконання вимог із безперервного професійного розвитку в організаціях, які використовують таку методику розвитку персоналу.
Програма курсу
Модуль перший: Початок роботи
Модуль другий: Переваги здорового балансу
- Чому це важливо
- Підвищення продуктивності
- Покращення психічного та фізичного здоров’я
- Підвищення морального духу
- Розгляд практичного прикладу
- Контрольні запитання
Модуль третій: Ознаки дисбалансу
- Ризики для здоров’я
- Прогули
- Вигорання
- Стрес
- Розгляд практичного прикладу
- Контрольні запитання
Модуль четвертий: Ресурси для роботодавців
- Забезпечити працівникам більше контролю
- Запитувати працівників про пропозиції
- Програма допомоги працівникам (EAP)
- Винагороджувати працівників
- Розгляд практичного прикладу
- Контрольні запитання
Модуль п’ятий: Поради щодо управління часом
- Матриця термінових і важливих завдань
- Навчитися казати «ні»
- Залишатися гнучким
- Правило 80/20
- Розгляд практичного прикладу
- Контрольні запитання
Модуль шостий: Постановка цілей
- Три «П»
- Цілі SMART
- Візуалізація
- Пріоритезація цілей
- Розгляд практичного прикладу
- Контрольні запитання
Модуль сьомий: Додаткові способи роботи
- Дистанційна робота
- Розподіл роботи між двома працівниками
- Перепроектування роботи
- Гнучкий робочий графік
- Розгляд практичного прикладу
- Контрольні запитання
Модуль восьмий: На роботі
- Залишайте робочий стрес на роботі
- Розбивайте великі завдання на менші
- Делегуйте
- Ставте точні цілі
- Розгляд практичного прикладу
- Контрольні запитання
Модуль дев’ятий: Вдома
- Залишайте робочий стрес на роботі
- Вимкніть телефон
- Приділіть час собі
- Дотримуйтеся особистих кордонів
- Розгляд практичного прикладу
- Контрольні запитання
Модуль десятий: Управління стресом
- Фізичні вправи
- Здорове харчування
- Достатня кількість сну
- Самооцінка
- Розгляд практичного прикладу
- Контрольні запитання
Модуль одинадцятий: Робота в домашньому офісі
- Організація домашнього офісу
- Встановлення кордонів
- Робота з відволікаючими факторами
- Складіть розклад і дотримуйтеся його
- Розгляд практичного прикладу
- Контрольні запитання