Управління тривогою на робочому місці - Академія експорту eBSI

Управління тривогою на робочому місці

Індивідуальна ліцензія (40 EUR)
€40.00
Перейти до інформації про товар
Управління тривогою на робочому місці - Академія експорту eBSI

Управління тривогою на робочому місці

€40.00
Кількість ліцензій

Надійна доставка

Гнучке повернення

Купуєте для команди?
Виберіть 5 або 10 ліцензій, щоб придбати доступ для кількох слухачів за зниженою вартістю на одну особу. Після здійснення покупки eBSI зв’яжеться з вами, щоб підтвердити дані слухачів і надати доступ до курсу кожному учаснику.

Отримайте практичні знання та впевненість у керуванні тривогою на робочому місці.

Робоче місце є одним із головних місць, де люди відчувають стрес і тривогу. Кожен працівник колись протягом своєї кар’єри зіткнеться з цим. Усі повинні знати про ознаки тривоги та інструменти, необхідні для боротьби з нею та подолання її наслідків.

Чому цей курс важливий

Цей курс перетворює цю тему на практичне, структуроване навчання, яке ви можете застосувати в реальних ділових ситуаціях і на робочому місці. Він розроблений, щоб допомогти вам вийти за межі визначень і зрозуміти, як поєднуються ідеї, інструменти та рішення, розглянуті в курсі.

Чого ви навчитеся

  • Зрозуміти основні принципи та практичні підходи, розглянуті в курсі «Керування тривогою на робочому місці».
  • Розпізнавати ситуації, у яких ці підходи можуть покращити прийняття рішень або продуктивність на робочому місці.
  • Впевненіше застосовувати ідеї курсу в повсякденних професійних ситуаціях.

Для кого призначений цей курс?

Цей курс підходить для фахівців з управління персоналом, менеджерів, керівників та осіб, відповідальних за політику на робочому місці, розвиток працівників або ефективність команди.

Курс коротко

  • Формат: онлайн-навчання у власному темпі.
  • Професійний розвиток: курс із підвищення кваліфікації.

Робоче місце є одним із головних місць, де люди відчувають стрес і тривогу. Кожен працівник колись протягом своєї кар’єри зіткнеться з цим. Усі повинні знати про ознаки тривоги та інструменти, необхідні для боротьби з нею та подолання її наслідків.

Наш курс «Керування тривогою на робочому місці» надасть учасникам важливі навички та ресурси для розпізнавання тривоги на робочому місці та керування нею. Визначаючи ці симптоми та навички боротьби з ними, працівники й менеджери зможуть краще справлятися з такими поширеними ситуаціями. Завдяки цьому курсу учасники зможуть краще справлятися з викликами, які може приносити робоче місце.

Завершення цього курсу дасть право на 2 кредити CPD у рамках міжнародно визнаних вимог до безперервного професійного розвитку в організаціях, які застосовують такий метод розвитку персоналу.

 

Програма курсу

Модуль перший: Початок роботи

Модуль другий: Поширені види тривоги

  • Соціальна тривога
  • Генералізований тривожний розлад
  • Панічний розлад
  • Фобії
  • Розгляд конкретного випадку
  • Контрольні запитання

Модуль третій: Розпізнавання симптомів у інших

  • Уникнення соціальних ситуацій
  • Складність із прийняттям негативного відгуку
  • Складність із зосередженням на завданнях
  • Ірраціональні страхи
  • Розгляд конкретного випадку
  • Контрольні запитання

Модуль четвертий: Стратегії боротьби (I)

  • Ведення щоденника
  • Сила позитивного мислення
  • Наявність «власного» місця, куди ви можете звернутися
  • Постановка досяжних цілей
  • Розгляд конкретного випадку
  • Контрольні запитання

Модуль п’ятий: Стратегії боротьби (II)

  • Розмови з друзями та родиною
  • Достатня кількість сну
  • Здорове харчування та фізичні вправи
  • Починайте з малого і поступово переходьте до більших викликів
  • Розгляд конкретного випадку
  • Контрольні запитання

Модуль шостий: Не уникайте ситуації

  • Помилятися — це нормально
  • Прийміть ситуацію і йдіть далі
  • Уникнення може спричинити коло тривоги
  • Визначте тригер
  • Розгляд конкретного випадку
  • Контрольні запитання

Модуль сьомий: Відмінності між тривогою та звичайною нервозністю

  • Це спектр
  • Тривога може виникати без видимих причин
  • Тривалість тривання симптомів
  • Це перебільшення звичайних почуттів
  • Розгляд конкретного випадку
  • Контрольні запитання

Модуль восьмий: Фізичні симптоми

  • Прискорене серцебиття
  • Панічний напад
  • Головний біль
  • Дрижання або тремтіння
  • Розгляд конкретного випадку
  • Контрольні запитання

Модуль дев’ятий: Розпізнайте позитивні сторони тривоги

  • Вона попереджає нас про небезпеку
  • Покращує самосвідомість
  • Може бути чудовим стимулом
  • Допомагає запобігти помилкам
  • Розгляд конкретного випадку
  • Контрольні запитання

Модуль десятий: Поширені тригери тривоги

  • Невизначеність або страх перед невідомим
  • Пригнічення почуттів
  • Публічні виступи/висловлення власної думки
  • Намагання бути ідеальним
  • Розгляд конкретного випадку
  • Контрольні запитання

Модуль одинадцятий: Коли варто звернутися по допомогу?

  • Відчуття перевантаження
  • Фізичні зміни
  • Неможливість працювати або функціонувати
  • Панічні напади
  • Розгляд конкретного випадку
  • Контрольні запитання

Продовжуйте навчання

Частина цього навчального шляху: Особистий розвиток


Навчальний шлях: Академія eBSI для малого та середнього бізнесу > Особистий розвиток > Керування тривогою на робочому місці

Докладніше ознайомтеся з тренуваннями з особистого розвитку або поверніться до Академії eBSI для малого та середнього бізнесу.

Запишіться на безкоштовну відеоконсультацію!

Якщо у вас виникнуть запитання або ви захочете поспілкуватися з одним із членів нашої команди перед реєстрацією, не соромтеся записатися до нас на безкоштовний відеодзвінок, натиснувши кнопку нижче. Ми будемо раді зустрітися з вами в Google Meet!

Запишіться на безкоштовний відеодзвінок прямо зараз!