فيروس كورونا المسبب لمرض كوفيد-19 هو نوع جديد من الفيروسات نشأ في سوق رطب في ووهان بالصين في أواخر عام 2019. يؤثر على الرئتين والمجاري التنفسية. سنتناول أصله في منشورات لاحقة، ولكن في منشور اليوم أود أن أعطي الأولوية لمشاركة النصائح المتعارف عليها عالميًا على أنها أفضل النصائح العملية للأفراد لتجنب الإصابة بهذا المرض، والذي وفقًا للنماذج الحالية، فإنه أكثر فتكًا بما لا يقل عن 20 مرة من الإنفلونزا الموسمية، ويشكل تهديدًا أكبر بكثير للمجتمع عالميًا.
الأعراض
الأعراض الرئيسية التي يجب الانتباه إليها هي:
- السعال الجاف - بشكل عام، يُعتبر السعال الجاف المستمر أحد المؤشرات الرئيسية. وفي بعض الحالات، قد يكون السعال مستمرًا بشكل عام.
- ضيق التنفس
- حمى تبلغ 38 درجة مئوية أو أكثر.
من المهم جدًا، إذا كنت تعاني من الأعراض، ألا تذهب إلى الطبيب أو المستشفى أو عيادة الطوارئ - بل اتصل بطبيبك أو بممارس طبي محلي أو بخط المساعدة الوطني وأبلغهم بأعراضك، وسيقومون بترتيب إجراء اختبار وتحديد ما إذا كان هناك حاجة إلى مزيد من العلاج، إن وجد.
لا جدوى من الذهاب إلى أقسام الطوارئ في المستشفيات ما لم تكن تعاني من أعراض شديدة، لأنك لن تفعل سوى إهدار الموارد المحدودة والوقت، وقد تعرض نفسك لمزيد من العدوى. وبما أنه لا يوجد علاج لمرض كوفيد-19 حتى الآن، فإن الخيار الوحيد المتاح هو الرعاية الداعمة بينما يحارب جهازك المناعي الفيروس.
من الإحصائيات المهمة التي ينبغي ملاحظتها أن
- 80% سيصابون بمرض خفيف ويتعافون تمامًا في غضون بضعة أسابيع
- 14% سيصابون بمرض أكثر شدة
- 6% سيصابون بمرض حرج
الفئات الأكثر عرضة للخطر هم من هم فوق 70 عامًا، وأولئك الذين يعانون من ضعف أو تضرر في جهاز المناعة أو مشاكل صحية كامنة. ولهذا السبب، من المهم جدًا أن يتحمل الشباب مسؤولية أفعالهم ويساعدوا في تجنب انتشار الفيروس إلى كبار السن أو الفئات الأكثر ضعفًا في المجتمع.
الإجراءات الموصى بها التي يمكن للأفراد اتخاذها لتقليل انتشار الفيروس
يوصي الإجماع العالمي بالخطوات التالية:
1) اغسل يديك بالماء والصابون بعد لمس الأسطح خارج منزلك. يمكنك أيضًا استخدام معقم اليدين، لكن الماء والصابون مناسبان تمامًا. تحتاج إلى غسل يديك لمدة 20 ثانية والتأكد من فرك كل سطح من أسطح يديك. يوجد أدناه فيديو مفيد جدًا يشرح كيفية القيام بذلك:
ينبغي لك غسل يديك:
- بعد السعال أو العطس
- قبل وبعد الأكل
- قبل وبعد تحضير الطعام
- إذا كنت على اتصال بشخص يعاني من الحمى أو أعراض تنفسية (السعال، ضيق التنفس، صعوبة التنفس)
- قبل وبعد استخدام وسائل النقل العام أو التواجد في حشد (خاصة الحشود في الأماكن المغلقة)
- عند دخول المباني ومغادرتها، بما في ذلك منزلك أو منزل أي شخص آخر
- إذا كنت قد تعاملت مع الحيوانات أو فضلاتها
- قبل تدخين السجائر أو استخدام السجائر الإلكترونية
- إذا كانت يداك متسختين
- بعد استخدام المرحاض
حافظ على يديّك في حالة جيدة، ورطبهما كثيرًا. أي منتج أساسي غير معطر أو ملون سيكون مناسبًا.
لا ترتدِ القفازات بدلًا من غسل يديك. ينتقل الفيروس إليهما بنفس الطريقة التي ينتقل بها إلى يديك. كما يمكن أن تتلوث يداك عند خلعهما.
2) تجنب مصافحة الآخرين أو أي تلامس وثيق آخر. تاريخيًا، كان الناس يتصافحون لإظهار أنهم لا يخفون سلاحًا في أكمامهم - أما اليوم، فإيماءة باليد أو ابتسامة ستفي بالغرض!
3) قلل من التجمعات الاجتماعية والأماكن المزدحمة - تختلف النصائح هنا بين 10 و100 شخص، ولكن من أجل السلامة، أقترح تجنب أي تجمعات غير ضرورية بشكل عام حتى انتهاء حالة الطوارئ.
4) إذا اضطررت إلى السعال أو العطس، فافعل ذلك في منديل ورقي للاستعمال مرة واحدة أو في ذراعك أو كمّك. تخلص من المنديل واغسل يديك بعد ذلك، وتذكر أن تغسل ملابسك عند عودتك إلى المنزل.
5) تجنب لمس الدرابزين ومقابض الأبواب بيديك، وتجنب تمامًا لمس وجهك، لأن هذا يمثل ناقلًا رئيسًا لانتقال الفيروس. اغسل يديك بعد لمس هذه الأسطح.
6) تجنب التلامس الوثيق مع الناس وحافظ على مسافة لا تقل عن مترين (6 أقدام أو أكثر) بينك وبين الآخرين.
7) إذا كان لديك أطفال، فاحتفظ بهم في المنزل وبعيدًا عن الأطفال الآخرين، لأنهم أيضًا يمثلون ناقلًا مهمًا لانتقال المرض. إذا لم تُغلق مدارس بلدك بعد، فاشرح لأطفالك أهمية الابتعاد عن الأطفال الآخرين طوال فترة حالة الطوارئ.
8) لا تشارك الزجاجات أو غيرها من الأشياء التي تلامس فمك.
9) استخدم كمامة الوجه فقط إذا كنت مريضًا بنفسك... وإلا فإن فائدتها ضئيلة جدًا للشخص السليم.
10) تجنب أي سفر غير ضروري وحاول العمل من المنزل إذا كان ذلك ممكنًا في عملك.
للأسف، سيودي هذه الجائحة بحياة الكثيرين مع تقدمها. يُقدّر حاليًا أن حوالي 3% من الحالات المكتشفة ستؤدي إلى نتائج مميتة، وأن شخصًا واحدًا من كل 1000 شخص سيموت بشكل عام بسبب فيروس كورونا. يمكنك مراقبة عدد الإصابات وحالة الفيروس في بلدك عبر إحصائيات فيروس كورونا على Worldometers من https://www.worldometers.info/coronavirus/
الهدف من كل هذه الإجراءات هو «تسطيح المنحنى» الموضح في الرسم البياني أعلاه، والذي يعكس تطور الفيروس بوجود تدابير وقائية ومن دونها.
موارد مفيدة:
مع انتشار الكثير من المعلومات المضللة والأخبار الزائفة على شبكة الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، نود أن نشاركك مصادر معلومات موثوقة لمساعدتك في الحصول على الحقائق بنفسك.
معلومات منظمة الصحة العالمية عن فيروس كورونا:
https://www.who.int/health-topics/coronavirus
موقع معلومات فيروس كورونا التابع لهيئة الخدمات الصحية الأيرلندية:
https://www2.hse.ie/coronavirus/
موقع معلومات فيروس كورونا التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية
https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/
موقع معلومات مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
تغطية بي بي سي لفيروس كورونا
https://www.bbc.com/news/health-51711227
إحصائيات فيروس كورونا على Worldometers https://www.worldometers.info/coronavirus/
0 تعليقات