{"product_id":"managing-pressure-and-maintaining-balance","title":"Gérer la pression et maintenir l'équilibre","description":"\u003cdiv class=\"ebsi-team-licence-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVous achetez pour une équipe ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eChoisissez 5 ou 10 licences pour offrir un accès à plusieurs apprenants à un tarif réduit par personne. Après l'achat, eBSI vous contactera pour confirmer les détails des apprenants et organiser l'accès au cours pour chaque participant.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ebsi-sales-wrapper --\u003e\u003cdiv class=\"ebsi-sales-wrapper\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDéveloppez des connaissances pratiques et prenez confiance en vous pour gérer la pression et maintenir l'équilibre.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLorsque le travail est extrêmement intense et que vous êtes surchargé de tâches tout en devant gérer des personnes difficiles, disposer de compétences sur lesquelles s'appuyer est essentiel pour votre tranquillité d'esprit et votre développement. Ce cours aidera les participants à comprendre les causes et les coûts de la pression au travail, les avantages de créer un équilibre et la manière d'identifier les points de tension. Ils apprendront également à appliquer l'intelligence émotionnelle,...\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi ce cours est important\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eCe cours transforme le sujet en un apprentissage pratique et structuré que vous pouvez appliquer dans des situations réelles en entreprise et au travail. Il est conçu pour vous aider à aller au-delà des définitions et à comprendre comment les idées, les outils et les décisions abordés dans le cours s'articulent entre eux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que vous allez acquérir\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eComprendre les principes fondamentaux et les approches pratiques abordés dans la gestion de la pression et le maintien de l'équilibre.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eReconnaître les situations où ces approches peuvent améliorer les décisions ou les performances au travail.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAppliquer les idées du cours avec plus d'assurance dans les situations professionnelles quotidiennes.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eÀ qui s'adresse ce cours ?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eCe cours convient aux professionnels, aux administrateurs, aux managers et aux apprenants qui souhaitent acquérir des compétences pratiques applicables immédiatement au travail.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eAperçu du cours\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTemps d'étude :\u003c\/strong\u003e environ 2 heures.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e apprentissage en ligne à votre rythme.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDéveloppement professionnel :\u003c\/strong\u003e formation continue (CPD).\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003eLorsque le travail est extrêmement intense et que vous êtes surchargé de tâches tout en devant gérer des personnes difficiles, disposer de compétences sur lesquelles s'appuyer est essentiel pour votre tranquillité d'esprit et votre développement. Ce cours aidera les participants à comprendre les causes et les coûts de la pression au travail, les avantages de créer un équilibre et la manière d'identifier les points de tension. Ils apprendront également à appliquer l'intelligence émotionnelle, à renforcer l'optimisme et la résilience, et à élaborer des stratégies pour progresser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003eAprès avoir terminé ce cours, vous serez en mesure de :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eAppliquer une compréhension directe des points de tension, de leurs coûts et de leurs retombées.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCommuniquer en utilisant les concepts d'intelligence émotionnelle, d'optimisme et de résilience.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCréer une boîte à outils personnalisée pour gérer les facteurs de stress et la colère.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTravailler sur les priorités et atteindre des objectifs définis.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003eSujets du cours :\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eSession 1 : Présentation du cours\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eObjectifs d'apprentissage\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eSession 2 : Sous pression !\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eComprendre la pression\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCoûts pour l'employé\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCoûts pour l'employeur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCoûts pour la société\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAvantages de créer un équilibre\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eExamen des travaux préparatoires\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eQue signifient les déclarations\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eQue signifient les déclarations\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eSession 3 : Aller au cœur du sujet\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eIdentifier vos points de tension\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eQuels sont vos points de tension ?\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCréer un plan d'action\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePoint de tension un\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePoint de tension un\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePoint de tension deux\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePoint de tension deux\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePoint de tension trois\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePoint de tension trois\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSe préparer\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSPIRIT\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePrendre en compte nos ressources\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDemander de l'aide\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTrouver la bonne personne pour vous aider\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTisser des liens\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eSession 4 : Intelligence émotionnelle\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eLes sept émotions humaines\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes sept émotions humaines\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eQue nous disent les émotions ?\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRésumé\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLa carte émotionnelle\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLa roue des émotions de Plutchik\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eValider les émotions des autres\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTechnique deux : SOLER\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConseils et astuces de communication\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eParoles de sagesse\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eQu'est-ce que l'optimisme ?\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFaire le changement\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eQu'est-ce que le pessimisme ?\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eParoles de sagesse\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRésilience\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eSession 5 : Boîte à outils pour faire face\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eConstruire le kit de gestion du stress\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eQu'est-ce que la colère ?\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eContrôler notre réaction\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes cinq dimensions de la colère\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTisser des liens\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eS'exprimer\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes messages \"Je\"\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLa formule de l'affirmation de soi\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTisser des liens\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eSession 6 : S'organiser\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003ePourquoi établir des priorités ?\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIdentifier la liste des tâches indispensables\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eObtenir de l'aide\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePasser à l'action !\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul 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href=\"\/fr\/collections\/personal-development\"\u003eDéveloppement personnel\u003c\/a\u003e \u0026gt; Gérer la pression et maintenir l'équilibre\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eExplorez plus de formations en \u003ca href=\"\/fr\/collections\/personal-development\"\u003eDéveloppement personnel\u003c\/a\u003e ou retournez à l'\u003ca href=\"\/fr\/pages\/welcome-to-ebsi-sme-academy\"\u003eAcadémie eBSI des PME\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"eBSI Export Academy","offers":[{"title":"Licence individuelle (40 EUR)","offer_id":42926817247410,"sku":"VS-153","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 Licences (35 EUR chacune)","offer_id":59260656419164,"sku":null,"price":175.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 Licences (30 EUR 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