{"product_id":"improving-mindfulness","title":"Améliorer la pleine conscience","description":"\u003cdiv class=\"ebsi-team-licence-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVous achetez pour une équipe ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eChoisissez 5 ou 10 licences pour permettre à plusieurs apprenants d’accéder à la formation à un tarif réduit par personne. Après l’achat, eBSI vous contactera pour confirmer les informations des apprenants et organiser leur accès à la formation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ebsi-sales-wrapper --\u003e\u003cdiv class=\"ebsi-sales-wrapper\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDéveloppez des connaissances pratiques et gagnez en assurance dans le domaine de la pleine conscience.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAméliorer sa pleine conscience, c’est apprendre à mieux se connaître et à être pleinement présent. Les participants deviendront plus attentifs à leurs actions et apprendront à mieux appréhender et interpréter leur environnement actuel. Ils créeront des liens positifs et amélioreront leur capacité à réguler leur attention et leurs expériences personnelles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi ce cours est important\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eCe cours transforme ce sujet en un apprentissage pratique et structuré que vous pouvez appliquer dans des situations réelles en entreprise et au travail. Il est conçu pour vous aider à aller au-delà des définitions et à comprendre comment les idées, les outils et les décisions abordés dans le cours s’articulent entre eux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe que vous allez acquérir\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eComprendre les principes fondamentaux et les approches pratiques abordés dans le cours Améliorer sa pleine conscience.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eReconnaître les situations dans lesquelles ces approches peuvent améliorer les décisions ou les performances au travail.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAppliquer plus sereinement les idées du cours dans les situations professionnelles quotidiennes.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eÀ qui s’adresse ce cours ?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eCe cours convient aux professionnels, aux administrateurs, aux managers et aux apprenants qui souhaitent acquérir des compétences pratiques applicables immédiatement au travail.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAperçu du cours\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e apprentissage en ligne à votre rythme.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDéveloppement professionnel :\u003c\/strong\u003e cours de développement professionnel continu (CPD).\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003eAméliorer sa pleine conscience, c’est apprendre à mieux se connaître et à être pleinement présent. Les participants deviendront plus attentifs à leurs actions et apprendront à mieux appréhender et interpréter leur environnement actuel. Ils créeront des liens positifs et amélioreront leur capacité à réguler leur attention et leurs expériences personnelles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003eLe cours Améliorer sa pleine conscience apportera des bénéfices tout au long de leur vie professionnelle et personnelle. Améliorer sa pleine conscience grâce à la gratitude, au filtrage et à l’écoute active permettra aux participants de voir les choses sous un jour nouveau. Ce cours peut aider les participants à mieux reconnaître les phénomènes mentaux au moment présent, ce qui offre d’innombrables avantages.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eLa réussite de ce cours confère 2 crédits CPD en vue de répondre aux exigences de \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edéveloppement professionnel continu\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e internationalement reconnues au sein des organisations qui mettent en œuvre ce type de méthodologie de développement des compétences du personnel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch5 class=\"ng-scope\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eProgramme du cours\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule un : Bien démarrer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule deux : Qu’est-ce que la pleine conscience ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eConcept bouddhiste\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAttention pure\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMémoire\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConcept psychologique\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtude de cas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModule deux : Questions de révision\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule trois : Pratiquer la pleine conscience\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMéditation de pleine conscience\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAttention\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAcceptation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBalayage corporel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtude de cas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModule trois : Questions de révision\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule quatre : Intelligence émotionnelle\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eFonction des émotions\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉmotions liées à la performance\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉmotions fluctuantes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉmotions tristes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtude de cas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModule quatre : Questions de révision\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule cinq : Distorsion cognitive I\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eRaisonnement dichotomique\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAmplification et minimisation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFiltrage (y compris la disqualification)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSauter aux conclusions\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtude de cas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModule cinq : Questions de révision\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule six : Distorsion cognitive II\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtiquetage destructeur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePersonnalisation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBlâme\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLa tyrannie du « je devrais »\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtude de cas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModule six : Questions de révision\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule sept : Qu’est-ce que le soi ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eLe soi physique\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLe soi émotionnel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLe soi psychologique\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLe soi spirituel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtude de cas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModule deux : Questions de révision\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule huit : Conscience du soi physique\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eBalayage corporel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRelaxation progressive\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFacteurs de stress physiques\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eExercice\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtude de cas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModule trois : Questions de révision\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule neuf : Gestion du temps\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eOrganisation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGestion des objectifs\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePriorités\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eProcrastination\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtude de cas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModule quatre : Questions de révision\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule dix : Le soi émotionnel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eValidité des émotions\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUtilité des émotions\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eActivation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eValence\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtude de cas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModule cinq : Questions de révision\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule onze : Gestion de l’humeur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eIntelligence émotionnelle\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCatégories d’émotions\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAugmentation de l’activation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDiminution de l’activation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÉtude de cas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModule six : Questions de révision\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule douze : Conclusion\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eParoles de sages\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!-- ebsi-cross-sell --\u003e\u003cdiv class=\"ebsi-cross-sell\"\u003e\n\n\u003ch3\u003ePoursuivez votre apprentissage\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFait partie de ce parcours d’apprentissage :\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr\/collections\/personal-development\"\u003eDéveloppement personnel\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes apprenants suivent également :\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr\/products\/improving-self-awareness\"\u003eAméliorer sa conscience de soi\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ebsi-academy-breadcrumb --\u003e\n\u003chr\u003e\u003cdiv class=\"ebsi-course-pathway\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParcours de formation :\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr\/pages\/welcome-to-ebsi-sme-academy\"\u003eAcadémie eBSI des PME\u003c\/a\u003e \u0026gt; \u003ca href=\"\/fr\/collections\/personal-development\"\u003eDéveloppement personnel\u003c\/a\u003e \u0026gt; Améliorer sa pleine conscience\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDécouvrez d’autres formations en \u003ca href=\"\/fr\/collections\/personal-development\"\u003edéveloppement personnel\u003c\/a\u003e ou revenez sur la page d’accueil de l’\u003ca href=\"\/fr\/pages\/welcome-to-ebsi-sme-academy\"\u003eAcadémie eBSI des PME\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"eBSI Export Academy","offers":[{"title":"Licence individuelle (40 EUR)","offer_id":14359939416127,"sku":"SSLU056","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 licences (35 EUR chacune)","offer_id":59260632367452,"sku":null,"price":175.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 licences (30 EUR 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