{"product_id":"stress-management","title":"Stressbewältigung","description":"\u003cdiv class=\"ebsi-team-licence-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür ein Team kaufen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWählen Sie 5 oder 10 Lizenzen, um mehreren Lernenden zu einem reduzierten Preis pro Person Zugang zu gewähren. Nach dem Kauf kontaktiert Sie eBSI, um die Daten der Lernenden zu bestätigen und den Kurszugang für jeden Teilnehmer zu arrangieren.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ebsi-sales-wrapper --\u003e\u003cdiv class=\"ebsi-sales-wrapper\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntwickeln Sie praktisches Wissen und Selbstvertrauen im Umgang mit Stress.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePositiver und negativer Stress beeinflussen unser Leben ständig. Der Trick besteht darin, den positiven Stress zu maximieren und den negativen Stress zu minimieren. Den Teilnehmern wird gezeigt, wie Stress positiv und negativ wirken kann, und wir werden uns den Triple-A-Ansatz ansehen, der die Grundlage dieses Kurses bildet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWarum dieser Kurs wichtig ist\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDieser Kurs verwandelt das Thema in praktisches, strukturiertes Lernen, das Sie in echten geschäftlichen und beruflichen Situationen anwenden können. Er soll Ihnen helfen, über Definitionen hinauszugehen und zu verstehen, wie die im Kurs behandelten Ideen, Werkzeuge und Entscheidungen zusammenpassen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWas Sie lernen\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eVerstehen Sie die Kernprinzipien und praktischen Ansätze, die im Stressmanagement behandelt werden.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eErkennen Sie Situationen, in denen diese Ansätze berufliche Entscheidungen oder die Leistung verbessern können.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWenden Sie die Ideen des Kurses selbstbewusster in alltäglichen beruflichen Situationen an.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFür wen ist dieser Kurs geeignet?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDieser Kurs eignet sich für Berufstätige, Verwaltungsangestellte, Manager und Lernende, die praktische Fähigkeiten für den Arbeitsplatz erwerben möchten, die sie sofort anwenden können.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKurs im Überblick\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLernzeit:\u003c\/strong\u003e ungefähr 2 Stunden.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e selbstgesteuertes Online-Lernen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBerufliche Weiterentwicklung:\u003c\/strong\u003e CPD-Kurs.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003ePositiver und negativer Stress beeinflussen unser Leben ständig. Der Trick besteht darin, den positiven Stress zu maximieren und den negativen Stress zu minimieren. Den Teilnehmern wird gezeigt, wie Stress positiv und negativ wirken kann, und wir werden uns den Triple-A-Ansatz ansehen, der die Grundlage dieses Kurses bildet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003eDer Stressmanagement-Kurs bietet den Teilnehmern eine Methode mit drei Optionen zur Bewältigung jeder stressigen Situation sowie eine Toolbox persönlicher Fähigkeiten, einschließlich der Nutzung von Routinen, Entspannungstechniken und eines Stresstagsbuch-Systems. Sie werden auch verstehen, welche Lebensstilfaktoren sie ändern können, um Stress zu reduzieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDer Abschluss dieses Kurses verleiht 2 CPD-Credits für international anerkannte \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eAnforderungen an die kontinuierliche berufliche Weiterentwicklung\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e innerhalb von Organisationen, die diese Art von Mitarbeiterschulung anwenden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eKursübersicht\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003csection\u003e\u003cmain\u003e\n\u003cdiv class=\"ng-scope\" ng-if=\"!!course.objectives\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"ck-editor-content ng-binding\" bind-html-compile=\"course.objectives\" trust=\"\"\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Eins: Einstieg\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Zwei: Stress verstehen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eWas ist Stress?\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWas ist Eustress?\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDen Triple-A-Ansatz verstehen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Drei: Einen stressreduzierenden Lebensstil schaffen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eRichtig essen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRegelmäßig Sport treiben\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGut schlafen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Vier: Die Situation verändern\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eDas erste A\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGeeignete Situationen erkennen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEffektive Maßnahmen ergreifen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Fünf: Die Situation vermeiden\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eDas zweite A\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGeeignete Situationen erkennen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEffektive Maßnahmen ergreifen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Sechs: Die Situation akzeptieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eDas dritte A\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGeeignete Situationen erkennen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEffektive Maßnahmen ergreifen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Sieben: Routinen zur Stressreduzierung nutzen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eMahlzeiten planen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHaushalt organisieren\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEine To-Do-Liste verwenden\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÜberprüfungsfragen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Acht: Umweltbezogene Entspannungstechniken\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eEinen Rückzugsort finden\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMusik nutzen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHumor erkennen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÜberprüfungsfragen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Neun: Körperbezogene Entspannungstechniken\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eWohltuende Dehnübungen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTiefenatmung\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAnspannen und Entspannen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMeditation\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÜberprüfungsfragen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Zehn: Umgang mit großen Ereignissen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eEin Unterstützungssystem aufbauen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEinen Plan erstellen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWissen, wann man Hilfe suchen sollte\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eModul Fünf: Überprüfungsfragen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eModul Elf: Unsere Herausforderung an Sie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eEin Stresstagebuch erstellen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWoche Eins: Ereignisse aufzeichnen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWoche Zwei: Stressfaktoren identifizieren und einen Plan erstellen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWoche Drei: Neue Gewohnheiten entwickeln\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÜberprüfen und auswerten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÜberprüfungsfragen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/main\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003c!-- ebsi-cross-sell --\u003e\u003cdiv class=\"ebsi-cross-sell\"\u003e\n\n\u003ch3\u003eSetzen Sie Ihr Lernen fort\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTeil dieses Lernpfads:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/de\/collections\/personal-development\"\u003ePersönliche Entwicklung\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ebsi-academy-breadcrumb --\u003e\n\u003chr\u003e\u003cdiv class=\"ebsi-course-pathway\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKursverlauf:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/de\/pages\/welcome-to-ebsi-sme-academy\"\u003eeBSI SME Academy\u003c\/a\u003e \u0026gt; \u003ca href=\"\/de\/collections\/personal-development\"\u003ePersönliche Entwicklung\u003c\/a\u003e \u0026gt; Stressmanagement\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEntdecken Sie weitere Schulungen zur \u003ca href=\"\/de\/collections\/personal-development\"\u003epersönlichen Entwicklung\u003c\/a\u003e oder kehren Sie zur \u003ca href=\"\/de\/pages\/welcome-to-ebsi-sme-academy\"\u003eeBSI SME Academy\u003c\/a\u003e zurück.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"eBSI Export Academy","offers":[{"title":"Individuelle Lizenz (40 EUR)","offer_id":14351812526143,"sku":"SSLU099","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 Lizenzen (je 35 EUR)","offer_id":59260617556316,"sku":null,"price":175.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 Lizenzen (je 30 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