{"product_id":"managing-workplace-anxiety","title":"إدارة القلق في مكان العمل","description":"\u003cdiv class=\"ebsi-team-licence-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eهل تشتري الدورة لفريق؟\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eاختر 5 أو 10 تراخيص لشراء إمكانية الوصول لمتعلمين متعددين بسعر مخفض للفرد. بعد الشراء، ستتواصل معك eBSI لتأكيد بيانات المتعلمين وترتيب إمكانية الوصول إلى الدورة لكل مشارك.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ebsi-sales-wrapper --\u003e\u003cdiv class=\"ebsi-sales-wrapper\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eطوّر معرفة عملية وثقة في إدارة القلق في مكان العمل.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eيُعد مكان العمل أحد المواقع الرئيسية التي يعاني فيها الناس من التوتر والقلق. سيواجهه كل موظف في مرحلة ما خلال مسيرته المهنية. ينبغي للجميع أن يكونوا على دراية بعلامات القلق والأدوات اللازمة للتكيف معه والتعامل معه.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eلماذا تُعد هذه الدورة مهمة\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eتحول هذه الدورة الموضوع إلى تعلم عملي ومنظم يمكنك تطبيقه في مواقف الأعمال ومكان العمل الحقيقية. صُممت لمساعدتك على تجاوز التعريفات وفهم كيفية ترابط الأفكار والأدوات والقرارات التي تغطيها الدورة.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eما ستحصل عليه\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eفهم المبادئ الأساسية والأساليب العملية التي تغطيها إدارة القلق في مكان العمل.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eالتعرف على المواقف التي يمكن أن تؤدي فيها هذه الأساليب إلى تحسين قرارات مكان العمل أو الأداء.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eتطبيق أفكار الدورة بثقة أكبر في المواقف المهنية اليومية.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eلمن هذه الدورة؟\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eهذه الدورة مناسبة لمحترفي الموارد البشرية والمديرين والمشرفين والأشخاص المسؤولين عن سياسات مكان العمل أو تطوير الموظفين أو أداء الفريق.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eنظرة عامة على الدورة\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eالتنسيق:\u003c\/strong\u003e تعلم عبر الإنترنت بالوتيرة الذاتية.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eالتطوير المهني:\u003c\/strong\u003e دورة للتطوير المهني المستمر (CPD).\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003eيُعد مكان العمل أحد المواقع الرئيسية التي يعاني فيها الناس من التوتر والقلق. سيواجهه كل موظف في مرحلة ما خلال مسيرته المهنية. ينبغي للجميع أن يكونوا على دراية بعلامات القلق والأدوات اللازمة للتكيف معه والتعامل معه.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003eستوفر لك دورتنا في إدارة القلق في مكان العمل المهارات والموارد المهمة للتعرف على قلق مكان العمل وإدارته. من خلال تحديد هذه الأعراض ومهارات التكيف، سيكون الموظفون والمديرون أكثر قدرة على التعامل مع هذه المواقف الشائعة. من خلال هذه الدورة، سيكون المشاركون أكثر استعدادًا للتحديات التي قد يفرضها مكان العمل.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eسيمنحك إكمال هذه الدورة 2 من نقاط التطوير المهني المستمر (CPD) نحو متطلبات \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eالتطوير المهني المستمر\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e المعترف بها دوليًا داخل المؤسسات التي تتبع هذا النوع من منهجيات تطوير الموظفين.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch5 class=\"ng-scope\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eمخطط الدورة\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة الأولى: البدء\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة الثانية: الأنواع الشائعة للقلق\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eالقلق الاجتماعي\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eاضطراب القلق العام\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eاضطراب الهلع\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eالرهاب\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدراسة حالة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eأسئلة المراجعة\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة الثالثة: التعرف على الأعراض لدى الآخرين\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eتجنب المواقف الاجتماعية\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eصعوبة قبول الملاحظات السلبية\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eصعوبة التركيز على المهام\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eالمخاوف غير العقلانية\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدراسة حالة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eأسئلة المراجعة\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة الرابعة: استراتيجيات التكيف (I)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eالاحتفاظ بمفكرة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eقوة التفكير الإيجابي\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eوجود مكان خاص بك يمكنك الذهاب إليه\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eوضع أهداف قابلة للتحقيق\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدراسة حالة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eأسئلة المراجعة\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة الخامسة: استراتيجيات التكيف (II)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eالتحدث مع الأصدقاء والعائلة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eالحصول على قسط كافٍ من النوم\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eالبدء بخطوات صغيرة والتدرج إلى تحديات أكبر\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدراسة حالة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eأسئلة المراجعة\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة السادسة: لا تتجنب الموقف\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eلا بأس بارتكاب الأخطاء\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eتقبّل الموقف وامضِ قدمًا\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eالتجنب قد يسبب حلقة مفرغة من القلق\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eتحديد المسبب\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدراسة حالة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eأسئلة المراجعة\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة السابعة: الفروق بين القلق والتوتر العصبي العادي\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eيمتد على طيف\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eيمكن أن يحدث القلق دون سبب\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eمدة استمرار الأعراض\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eإنه مبالغة في المشاعر العادية\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدراسة حالة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eأسئلة المراجعة\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة الثامنة: الأعراض الجسدية\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eتسارع ضربات القلب\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eنوبة هلع\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eالصداع\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eالارتعاش أو الاهتزاز\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدراسة حالة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eأسئلة المراجعة\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة التاسعة: التعرف على الجوانب الإيجابية للقلق\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eينبهنا إلى الخطر\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eيحسن الوعي الذاتي\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eيمكن أن يكون حافزًا كبيرًا\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eيمنع الأخطاء\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدراسة حالة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eأسئلة المراجعة\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة العاشرة: المسببات الشائعة للقلق\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eعدم اليقين أو الخوف من المجهول\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eكبت المشاعر\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eالتحدث أمام الجمهور\/التعبير عن الرأي\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eمحاولة أن تكون مثاليًا\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدراسة حالة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eأسئلة المراجعة\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"ng-scope\"\u003e\u003cstrong\u003eالوحدة الحادية عشرة: متى يجب طلب مساعدة إضافية؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ng-scope\"\u003e\n\n\u003cli\u003eالشعور بالإرهاق\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eالتغيرات الجسدية\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eعدم القدرة على العمل أو ممارسة الأنشطة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eنوبات الهلع\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eدراسة حالة\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eأسئلة المراجعة\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!-- ebsi-cross-sell --\u003e\u003cdiv class=\"ebsi-cross-sell\"\u003e\n\n\u003ch3\u003eاستمر في تعلمك\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eجزء من مسار التعلم هذا:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/ar\/collections\/personal-development\"\u003eالتطوير الشخصي\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ebsi-academy-breadcrumb --\u003e\n\u003chr\u003e\u003cdiv class=\"ebsi-course-pathway\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eمسار الدورة:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/ar\/pages\/welcome-to-ebsi-sme-academy\"\u003eأكاديمية eBSI للمؤسسات الصغيرة والمتوسطة\u003c\/a\u003e \u0026gt; \u003ca href=\"\/ar\/collections\/personal-development\"\u003eالتطوير الشخصي\u003c\/a\u003e \u0026gt; إدارة القلق في مكان العمل\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eاستكشف المزيد من دورات \u003ca href=\"\/ar\/collections\/personal-development\"\u003eالتطوير الشخصي\u003c\/a\u003e التدريبية أو عد إلى \u003ca href=\"\/ar\/pages\/welcome-to-ebsi-sme-academy\"\u003eأكاديمية eBSI للمؤسسات الصغيرة والمتوسطة\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"eBSI Export Academy","offers":[{"title":"ترخيص فردي (40 يورو)","offer_id":14359830986815,"sku":"SSLU068","price":40.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 تراخيص (35 يورو لكل منها)","offer_id":59260630925660,"sku":null,"price":175.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 تراخيص (30 يورو لكل منها)","offer_id":59260630958428,"sku":null,"price":300.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0077\/7604\/3071\/products\/SSLU068_Managing_Wokplace_Anxiety_1.png?v=1590011927","url":"https:\/\/www.ebsi.ie\/ar\/products\/managing-workplace-anxiety","provider":"eBSI Export Academy","version":"1.0","type":"link"}